Edzésmódszerek
Edzésmódszerek megadásával az edzések hozzáadásakor megjelenő Edzésmódszer lenyíló menü elemeit szabhatod személyre. A rendszer alapértelmezetten 4 elemet tartalmaz, melyektől természetesen eltérhetsz. (Extenzív, Intenzív, Gyorsasági, Regenerációs) Ezen elem megadása a megfelelő periodizáció kialakításában lehet segítségedre.
Új elemet a „Hozzáadás” gombra kattintva rögzíthetsz.
A ceruza ikonra kattintva szerkesztheted az adott edzésmódszer adatait. Az elnevezését és a sorszámát.
A szemetes ikonra kattintva az edzésmódszer törölhető. Ezután a rendszer rákérdez, hogy biztosan törölni szeretnéd-e a kiválasztott elemet. A törlésének akkor van értelme, ha észreveszed, hogy rossz adatokat rögzítettél, és a módosítás nem kivitelezhető.
Edzésmódszerek rögzítése edzések szerkesztése esetében
Edzéscélok
Az edzések illetve az edzésrészek tervezésekor fontos szerepe van az edzéscéloknak. A célok segítségével definiálni tudod, hogy az adott edzés vagy edzésrész milyen céllal került végrehajtásra. Ezekből később kimutatásokat készíthetsz a rendszer segítségével, így könnyedén válaszolhatsz majd az olyan jellegű kérdésekre is, amelyek a pontos adminisztráció nélkül nehezen megválaszolhatók.
Példák:
- Hány percet töltött adott csapat az adott időszakban egyéni képességfejlesztéssel?
- Hány percet töltött adott csapat a szezon során erőfejlesztéssel, ez a teljes edzésidő hány százaléka?
- Adott játékos hány percet töltött egyéni képességfejlesztéssel?
Adott edzéscélok lehetnek pld: Erőfejlesztés, Regeneráció, Egyéni képességfejlesztés, Taktikai gyakorlás, Technikai gyakorlás, stb.
Az edzéscélokkal kapcsolatos kimutatást a Csapatok > Összesítés menüpontban találod.
Új elemet a „Hozzáadás” gombra kattintva rögzíthetsz.
A ceruza ikonra kattintva szerkesztheted az adott edzéscél adatait. Az elnevezését és a sorszámát.
A szemetes ikonra kattintva az edzéscél törölhető. Ezután a rendszer rákérdez, hogy biztosan törölni szeretnéd-e a kiválasztott elemet. A törlésének akkor van értelme, ha észreveszed, hogy rossz adatokat rögzítettél, és a módosítás nem kivitelezhető
Edzéscélok rögzítése edzések szerkesztése esetében
Ezt a kimutatást megtekintheted játékosokra, illetve csapatokra lebontva is.
Egyéni kimutatás
Csapat szintű kimutatás
Alapértelmezett edzésrészek
Amennyiben dinamikus/technikai edzés sémát használsz, úgy jelentősége lehet annak, hogy előre definiálj bizonyos edzésrészeket, illetve köredzések tipikus állomásait. (pld: Bemelegítés, Egyéni gyakorlás, stb.)
Egy edzésrész hozzáadásakor az alapértelmezett edzésrészek közül választhatsz. Így amennyiben ezt a szakmai vezető iránymutatásai alapján előzetesen feltöltötted a rendszerbe, úgy megkönnyítheted edződ dolgát.
Új elemet a „Hozzáadás” gombra kattintva rögzíthetsz.
A ceruza ikonra kattintva szerkesztheted az adott edzésrész adatait. Az elnevezését és a sorszámát.
A szemetes ikonra kattintva az edzésrész törölhető. Ezután a rendszer rákérdez, hogy biztosan törölni szeretnéd-e a kiválasztott elemet. A törlésének akkor van értelme, ha észreveszed, hogy rossz adatokat rögzítettél, és a módosítás nem kivitelezhető.
Alapértelmezett edzésrészek rögzítése edzések szerkesztése közben
Edzés típusok
Edzés típusok megadásával az edzések hozzáadásakor megjelenő Edzés típus lenyíló menü elemeit szabhatod személyre. A rendszer alapértelmezetten 7 elemet tartalmaz, melyektől természetesen eltérhetsz. (Kondi, Kapus, Prevenció, Korrekciós, Mentális, Dietetikai, Regeneráció).
Új elemet a „Hozzáadás” gombra kattintva rögzíthetsz.
A ceruza ikonra kattintva szerkesztheted az általad létrehozott edzés típus adatait. Az elnevezését és a sorszámát.
A szemetes ikonra kattintva az edzésmódszer törölhető. Ezután a rendszer rákérdez, hogy biztosan törölni szeretnéd-e a kiválasztott elemet. A törlésének akkor van értelme, ha észreveszed, hogy rossz adatokat rögzítettél, és a módosítás nem kivitelezhető.
Edzések > edzés típus kiválasztása